Coaching de Vie


Claire JACQUET

Le jeudi 
(uniquement sur rendez-vous)

Tél. 07 49 16 38 98

  • Coach professionnelle/ Sophrologue/ Consultante en bilan de compétences

  • Spécialisée en Préparation Mentale

Coaching (90mn)

110 €

Coaching (4 séances)

390 €

Sophrologie (1h)

50 €

Sophrologie (8 séances)

360 €

Bilan de compétences (1h)

Variable*

*varie en fonction de nombre d’heures choisi, me consulter.

Coaching

A la différence d’une thérapie, le coaching ne répond pas à une souffrance psychologique mais au besoin d’appréhender une nouvelle situation ou de résoudre un déséquilibre qui peut survenir à n’importe quel moment de la vie : divorce, mutation, licenciement, promotion…

Le coach ne s’intéresse pas à votre passé mais vous aide à analyser votre présent afin de préparer votre futur.

Pourquoi vous faire coacher ?

Il nous arrive à tous de souhaiter aller dans une direction et de constater que nous n’y parvenons  pas empêchés par des blocages dont nous ignorons même l’origine. Notre vie privée et/ou professionnelle méritent d’être optimisées ou modifiées pour nous permettre d’atteindre nos nouveaux objectifs.

Le travail avec le coach va mettre en lumière les différents blocages et permettre de trouver les solutions nécessaires à leur résolution.

Le coach accompagne le coaché dans ses transformations mais la démarche est avant tout une démarche personnelle.

 


La préparation mentale :

La préparation mentale (ou le coaching mental) vous aide à atteindre vos objectifs les plus élevés.

Elle est indispensable à celui qui veut accéder au maximum de son potentiel, maitriser sa technique et s’en servir au moment où il en a les plus besoin.


Sophrologie

Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire de divers concepts thérapeutiques déjà connus par le corps médical (hypnose, psychanalyse, méthode Vittoz, méthode Coué, relaxation progressive, training autogène, thérapies brèves) et de différentes techniques occidentales (yoga indien, zen japonais et le bouddhisme tibétain).

Elle permet à l’individu d’améliorer sa condition ou son bien-être par le développement de sa conscience à travers l’écoute de ses ressentis.

Ce dernier prend conscience de son état intérieur, de ce qui est bon pour lui et des moyens dont il dispose pour y parvenir.

La sophrologie permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie et/ou d’amplifier son bien-être.

En fonction de la problématique, la sophrologie propose plusieurs types d’accompagnements :

  • Accompagnement à l’amélioration du quotidien (troubles du sommeil, gestion des émotions, difficultés d’apprentissages, changement professionnel ou personnel…)
  • Accompagnement à la préparation mentale (préparation à un examen, compétition sportive, prise de paroles en public, concours de musique et autres challenges…)
  • Accompagnement à la gestion de la douleur (contrôle de l’intensité de la douleur, acceptation des situations…)


Méthode :

Trois procédés sont utilisés afin d’amener la détente et de favoriser l’apparition des ressentis chez le sujet :

  • La respiration contrôlée
  • La détente musculaire
  • La suggestion mentale

Bilan de Compétences

Le bilan de compétences permet de faire le point sur votre carrière et d’analyser vos compétences professionnelles et personnelles dans le cadre d’un nouveau projet ou d’une validation de formation.

Tout le monde peut effectuer un bilan de compétences, il n’y a pas de conditions d’âge, de statut ni de niveau d’études.


Durant cette démarche, votre consultant met en avant vos expériences ainsi que votre profil en fonction des différents postes occupés ou activités réalisées.

Le déroulement du bilan de compétences s’articule autour de trois phases.

Le temps consacré à chacune d’entre elles varie en fonction des actions menées pour répondre à vos besoins.

Tarif variable en fonction de nombre d’heures choisi.

Prise en charge possible par le CPF (compte professionnel de formation).


Nos Écoles

Cours de musique, chant, danse, théâtre, arts créatifs

Horaires

Votre centre bien-être
est ouvert
du lundi au samedi
de 9h à 20h

(selon le praticien)

Nous Contacter

Mélodie 7 - Espace Bien-être
76, rue du Rouet
13008 Marseille


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